Crosshaus — Functional Zirkeltraining

von achundkrach (Kommentare: 0)

Kursangebot für alle!

Für mehr Belastbarkeit im Alltag und gesteigerte Lebensqualität.

Jetzt gemeinsam mit vielen raus aus dem Alltag, Gutes für sich tun und fit in den Sommer starten.

  • Gezieltes ganzheitliches Training und Förderung der körperlichen Beweglichkeit, Kraft, Kraftausdauer, Koordination, Stabilität, Gleichgewicht sowie Schnelligkeit
  • Schweregrade der jeweiligen Stationsübungen werden individuell angepasst und sind für jedes Leistungsniveau geeignet
  • Das Training ist so gestaltet, dass verschiedene Muskelgruppen gefördert werden und Regenerationszeit für weniger belastete Muskelgruppen bleibt
  • Jede Trainingsstunde beginnt mit einem gemeinsamen Warm-up, gefolgt von den Hauptübungen und endet mit Dehnungs- bzw. Entspannungsübungen
  • Dieses Training bietet positive Anpassungseffekte für das Muskel-Skelett- sowie Herz-Kreislaufsystem, Förderung der Belastbarkeit im Alltag, folglich gesteigerte Lebensqualität

Weitere Infos finden Sie hier.

Unsere Mitarbeiterinnen beraten Sie gerne: 0345 - 478 67 98

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