Starten Sie tiefenentspannt in den Sommer!

von achundkrach (Kommentare: 0)

Mit Progressiver Muskel-Relaxation zu tiefer Entspannung Ihres ganzen Körpers.

Am 28. Juni 2018 startet unsere neue Kursreihe Progressive Muskel-Relaxation (PMR). Melden Sie sich jetzt an und sichern SIe sich Ihren Platz für rundum körperliches Wohlbefinden.

Einzelne Muskelpartien werden in bestimmter Reihenfolge nacheinander angespannt, Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung, da sich die Konzentration auf den Wechsel zwischen An– und Entspannung richtet. Wir spüren Muskelverspannungen auf, lockern diese und verringern so Schmerzzuständen. Sie erlernen in Eigenregie muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie dies möchten und reduzieren Zeichen von körperlicher Unruhe (z. B. Herzklopfen, Zittern, Schwitzen, Zähneknirschen).

Der Kurs findet donnerstags von 16 bis 17 Uhr statt. Weiter Informationen rund um Progressive Muskel-Relaxation (PMR) finden Sie hier.

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